Viciile pot fi benefice
M-am saturat sa mi se tot spuna ca trebuie sa ma simt plin de energie. Sunt stresat, extenuat si trist. Oare ce-as putea face sa-mi recapat energia de altadata?
Lista activitatilor tale de zi cu zi e plina pana la refuz, de parca ar fi o furgoneta a postei, cu diverse plicuri urgente. Si nu-i deloc usor sa-ti faci ordine. Stiai ca poti schimba lucrurile acestea?
Sfatul nostru: lasa-te prada unui viviu. Cafeina si alcoolul iti pot da energia necesara pentru a iesi din crizele de tensiune.
Cum? Simplu, pentru ca unele vicii, dozate cu moderatie in viata ta, pot avea efecte benefice asupra organismului si iti pot ameliora sanatatea.
Bea cafea. Doua sau trei cesti de cafea pe zi pot reduce riscul de a te trezi cu Alzheimer sau Parkinson mai tarziu si te vor proteja de cancer. In plus, un pahar de alcool in fiecare zi, iti va proteja inima.
Un viciu la care n-ai vrea sa renunti: zaharul. Totusi, e mai bine sa consumi zilnic o mana de nuci, care contin multe grasimi sanatoase. In plus, nu uita sa-ti faci timp sa recuperezi somnul pierdut cel putin o data pe saptamana.
Sursa: dr. Michael Roizen si dr. Mehmet Oz
Foarte interesant. Nu m-am documentat prea mult in legatura cu cafeaua, dar nu stiam ca este chiar benefic pentru inima sa o bei.